Consumul de nuci reduce riscul de aparitie al cheagurilor de sange, ce pot cauza infarct miocardic.
Scad colesterolul "rau" (LDL-colesterolul) atunci cand fac parte dintr-o dieta echilibrata
Nu intamplator nucile sunt supranumite "hrana creierului".
Nucile și semințele uscate protejează sănătatea oaselor și a dinților, datorită conținutului bogat de fosfor.
Fructele, semințele și nucile ajută la ameliorarea simptomelor pentru bolile de stomac și de intestine, cum ar fi: ulcer, dispepsii, iritații, pirozis, diaree, costipație.
Nucile și semințele sunt o sursă naturală de calciu, astfel oasele sunt menținute sănătoase.